Trail, performer sans se blesser pan Chloë Lanthier
Caractéristiques
- Trail, performer sans se blesser
- Chloë Lanthier
- Nb. de pages: 192
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782344037904
- Editeur: Glénat Livres
- Date de parution: 2020
Livres audio téléchargeables gratuitement pour mac Trail, performer sans se blesser 9782344037904 par Chloë Lanthier
Overview
Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir ! Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant traumatique, les blessures y étant associé sont courantes, mais ne sont pas une fatalité. Savoir identifier les facteurs de risque, avoir une bonne connaissance de son corps, s'écouter, composer un entraînement adapté et des stratégies personelles peut permettre de limiter les impacts négatifs sur le corps.
A l'attention des traileurs occasionnels, réguliers ou compétiteurs, ce guide illustré délivre les clés pour repérer et identifier les affections, améliorer sa technique de course, maximiser l'élasticité de son corps, optimiser son niveau de forme, créer une route d'entraînement saine et efficace. Les stratégies de prévention que vous délivrent l'auteure n'ont qu'un seul but : courir avec passion en étant pleinement épanoui.
ePub recommandé: Read online: 18 Tiny Deaths: The Untold Story of the Woman Who Invented Modern Forensics read pdf, [Kindle] The Secret Commonwealth download read pdf, DOWNLOADS How to Draw Star Wars link, [Kindle] Darn Easy: Work Half as Hard, Earn Twice as Much, While Living the Life of Your Dreams download here, [Kindle] Designing Virtual Worlds download link, [PDF] Finding Fire: Cooking at its Most Elemental by Lennox Hastie download pdf, Read online: Our Last Crusade or the Rise of a New World, Vol. 4 (light novel) read book, {pdf download} The Third Gift: My Dance With The Devil (And Her Mother) read pdf, [PDF/Kindle] In the Ruins of Neoliberalism: The Rise of Antidemocratic Politics in the West by Wendy Brown download link,
0コメント